آشنایی با فیزیوتراپی در منزل

راهنمای فیزیوتراپی در منزل

فیزیوتراپی شاخه‌ای از علم پیراپزشکی است که به رفع دردهای عضلانی، بهبود حرکت اندام‌ها، مدیریت شرایط حرکتی و کنترل دردهای عصبی می‌پردازد. با توجه به زندگی شهری امروز و عادت به استفاده از وسایل نقلیه برای رسیدن به مقصد و در نتیجه کاهش پیاده‌روی، همچنین ساعات طولانی کار پشت میزی و کم‌تحرکی، مشکلات بدنی در جامعه رو به افزایش است. بسیاری از افراد، نزدیکان خود را می‌بینند که از دستگاه‌های فیزیوتراپی برای کاردرمانی استفاده می‌کنند.

این دستگاه‌های فیزیوتراپی در دو نوع خانگی و حرفه‌ای تولید می‌شوند. این دستگاه‌ها با تولید جریان الکتریکی کنترل‌شده یا گرما، به بهبود دردها و التهابات اندام‌ها کمک می‌کنند. حتی برای ترمیم شکستگی استخوان نیز کاربرد دارند. به این صورت که دستگاه فیزیوتراپی با شل کردن بافت، ترمیم بافت اسکار و افزایش گردش خون در اطراف ناحیه شکستگی می‌تواند تورم را کاهش داده و به بهبود استخوان شکسته کمک کند. برای درمان دیسک کمر نیز فیزیوتراپی با دستگاه الکتروتراپی، با تحریک سلول‌های عصبی به تسکین درد و افزایش سرعت بهبود مهره‌ها کمک می‌کند. درمواردی که آسیب به حدی است که میبایست زیرنظر فیزیوتراپ درمان پیگیری شود باید به مراکز مربوط مراجعه شود اما در بیشتر موارد درمنزل وبا دستگاه خانگی و انجام توصیه های پزشک این نیاز برآورده میگردد ونیاز به شخص فیزیوتراپ ومراجعه به کلینیک نیست.

انواع دستگاه های فیزیوتراپی :

دراین بین دستگاه ها به دو دسته دستگاه فرکانسی که با ایجاد پالس الکتریکی به اندام آسیب دیده عمل درمان را انجام میدهد و دستگاه با لامپ فیزیوتراپی با پرتو مادن قرمز که با ایجادگرما دراندام آسیب دیده این کار را انجام میدهد تقسیم میشوند. درمورد دستگاه های فرکانسی مواردی مانند جریانEMS ,FES , TENS ,FARADIC. وجود دارند که هرکدام خواص خود را دارا هستند. دستگاه با جریان TENS باعث تحریک عصب از طریق پوست میشود و میتواند در دردهای مفاصل وعضله ودردهای بوجود آمده بعداز صدمات موثر باشد.

دستگاه فیزیوتراپی با جریان فارادیک برای تحریک عضلات و اندامها مناسب بوده و میتواند از آتروفی جلوگیری کرده وعضلات راتقویت کند. EMS نیزبرای تحریک ماهیچه ها مناسب بوده و میتواند در ایجاد تغییرات مفید در‌‌‌ سایزبدن موثرباشد. امروزه دستگاه های تکارتراپی برای رفع چاقی موضعی بکارمیروند وهمچنین درعمل های جراحی زیبایی وجوان سازی نیز مورداستفاده هستند. این دستگاه با توانایی کنترل عمق نفوذی این امکان را میدهد تا کاربردهای مختلفی داشته باشد منجمله در دردهای مزمن ستون فقرات، گردن درد و درمان آسیب های زانو همچنین شکستگی های استخوانی.

مزایای استفاده از دستگاه‌های فیزیوتراپی خانگی

امروزه انواع دستگاه‌های فیزیوتراپی خانگی و شبیه‌ساز حرکات ورزشی برای بهبود گرفتگی عضلات، بازسازی و ترمیم رشته‌های عصبی آسیب‌دیده، درمان دردهای ناشی از صدمات ورزشی، آرتروز و دردهای مزمن و همچنین بازتوانی اندام‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. فیزیوتراپی در منزل با دستگاه خانگی، بزرگ‌ترین مزیتش این است که نیازی به رفت‌وآمد به کلینیک ندارد. این امر برای فردی که دچار درد و خستگی است، بسیار مفید است. همچنین، ترافیک و زمان صرف‌شده برای رفت‌وآمد حذف می‌شود.

برخی از این دستگاه‌ها با اشعه مادون قرمز که گرمای موضعی ایجاد می‌کند به درمان کمک می‌کنند و برخی دیگر با امواج الکترومغناطیسی عمل می‌کنند. انتخاب دستگاه مناسب برای بیمار، توسط پزشک متخصص مشخص می‌شود.

اشعه مادون قرمز و کاربردهای آن

اشعه مادون قرمز یا پرتو فروسرخ، بخشی از اشعه نامرئی نور خورشید است که هنگام برخورد با بدن، احساس گرما ایجاد می‌کند. گرمای خورشید توسط این پرتوها به ما منتقل می‌شود. این امواج برای تمام جانداران، از خزندگان گرفته تا پرندگان، ضروری هستند و بدون آن‌ها زندگی غیرممکن خواهد بود.

امواج مادون قرمز بی‌خطر بوده و طول موجی بلندتر از نور مرئی و کوتاه‌تر از امواج رادیویی دارند. این اشعه به خوبی به زیر پوست نفوذ کرده و گردش خون را افزایش می‌دهد. گرمای موضعی ایجادشده توسط این اشعه، به گرم کردن بافت‌ها و عضلات آسیب‌دیده و رفع درد آن‌ها کمک می‌کند. با توجه به این ویژگی‌ها، لامپ مادون قرمز ساخته شده است که در دستگاه‌های فیزیوتراپی و لامپ‌های گرمایشی برای جانداران استفاده می‌شود.

نکات مهم در استفاده از دستگاه‌های فیزیوتراپی مادون قرمز

امکان استفاده از پرتو فروسرخ (INFRARED) امروزه در منازل کار با این دستگاه ها بسیار رایج شده است. باخرید لامپ و انجام روند درمان به خوبی امکان پذیراست. نصب لامپ مادون قرمز روی چراغ مطالعه نیز امکان‌پذیر است و لزوما نیاز به خرید چراغ پایه دار با قیمت بالا نیست. نکته مهم در اینجا استفاده از یک سرپیچ باکیفیت است؛ زیرا لامپ گرمای زیادی تولید می‌کند و سرپیچ معمولی ممکن است تحمل این گرما را نداشته باشد. سرپیچ سرامیکی استاندارد بهترین گزینه است. فاصله مناسب از لامپ نیز باید رعایت شود. برای یک لامپ 250 وات، فاصله مناسب بین 90 تا 120 سانتی‌متر و برای لامپ 150 وات، بین 70 تا 90 سانتی‌متر در نظر گرفته می‌شود. مدت زمان مناسب برای هر بار استفاده، ده دقیقه است و تعداد دفعات استفاده باید با توصیه پزشک مشخص شود.

بهترین برندهای لامپ دستگاه‌های خانگی فیزیوتراپی مادون قرمز

در بین انواع لامپ‌های فیزیوتراپی موجود در بازار، استفاده از برندهای مطرح مانند لامپ مادون قرمز اسرام و همچنین لامپ مادون قرمز جنرال الکتریک توصیه می‌شود. فیلتر نصب‌شده روی این برندها، به خوبی عمل کرده و تنها اجازه عبور پرتو فروسرخ را می‌دهد و باقی اشعه‌ها را فیلتر می‌کند. به این ترتیب، خواص درمانی این لامپ‌ها بسیار مطلوب‌تر خواهد بود. کیفیت لامپ اگر مطلوب نباشد بعد ازمدتی نفوذ گرمایی آن کاسته شده وکاملا محسوس است لذا خاصیت درمانی نیز ندارد پس حتما درهنگام خرید لامپ فیزیوتراپی به این موضوع توجه نمایید. طول عمر لامپ این دوبرند مطرح 5000 ساعت میباشد که از دیگرلامپ های این بخش اقتصادی تر وبه صرفه تر نیز میباشند.